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大神教学差生就要多做题——多球训练必须安排

对于单项技术,就我们日常打球的触球数量是远远不够的,多球训练就像我们上学刷题一样,只有大量持续高强度的训练,才能成为场上最亮的仔。今天具体流程教给大家!

拿球头抛球,拿球毛会乱转,网前轻技术训练时陪练要掌握好扔球节奏和线路,提醒训练人姿态从严从难去训练,比赛中才能减少无谓的失误

通过隔网抛球,球拍发球,低手位抛球训练来组合,通过不同的节奏频率来强化我们的中前半场

右脚在前多运用腰部力量带动去发球,通过有规律,无规律的落点来强化后场技术,训练别人也是训练自己通过对球的掌控让我们球技大增

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